Bệnh đục dịch kính nên ăn gì? Các nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung

Vấn đề bệnh đục dịch kính nên ăn gì sẽ giúp người bệnh cải thiện được tình trạng khó chịu, phiền toái này một cách tốt nhất. Vậy câu trả lời là gì? Những thực phẩm nên kiêng? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!

1/ Bệnh đục dịch kính nên ăn gì?

Bệnh đục dịch kính nên ăn gì thì tốt nhất là nên ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh lý, ngăn ngừa khả năng phát triển của bệnh và giúp cơ thể luôn dồi dào sức khỏe.

Thực phẩm chứa Lutein và Zeaxanthin

Bạn nên ăn những thực phẩm chứa Lutein và Zeaxanthin. Đây là những chất có trong võng mạc, điểm vàng nên khi được đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng bảo vệ mắt, ngăn chặn các gốc tự do có hại phát triển để làm giảm thiểu tình trạng đục dịch kính. Những chất chống oxy hóa tuyệt vời này thường có tại những thực phẩm như: các loại rau lá xanh đậm (rau bina, cải bó xôi …), xà lách, đậu xanh …

Các loại rau lá xanh không chỉ cải thiện thị lực mà còn giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả

Thực phẩm giàu chất oxy hóa Alpha Lipoic Acid 

Nhóm thực phẩm giàu  Alpha Lipoic Acid là chất chống oxy hóa hiệu quả giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vẩn đục, chấm đen ở mắt để bảo vệ sự trong suốt của dịch kính, giúp cho đôi mắt luôn có trạng thái nhìn tốt nhất. 

Một số thực phẩm giàu chất oxy hóa Alpha Lipoic Acid có thể được kể đến như: cà chua, cà rốt, rau lá xanh, thịt bò, cá ngừ, trứng …

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A luôn được xem như một dưỡng chất giúp đôi mắt sáng khỏe, bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt, cải thiện tầm nhìn. Chính vì vậy mà đối với những người mắc bệnh đục dịch kính, việc bổ sung vitamin A là điều vô cùng cần thiết.

Bạn có thể bổ sung ớt chuông, dầu gan cá, dầu cá … trong chế độ ăn và thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để thấy tình trạng đục dính kính của mắt được cải thiện rõ rệt.

Thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C không chỉ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch mà còn có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ Lutein, ngăn ngừa sự thoái hóa nhanh chóng của tế bào thần kinh thị giác giúp đôi mắt luôn sáng khỏe, giảm thiểu nguy cơ vẩn đục dịch kính có thể xảy ra. Những thực phẩm giàu vitamin C: cam, quýt, bưởi, cà rốt …

Thực phẩm giàu vitamin E

Khi băn khoăn bệnh đục dịch kính nên ăn gì thì bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E. Đây cũng là một chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, đặc biệt là các bệnh lý về mắt. Hãy ăn các loại hạt như: hạt dẻ cười, hạnh nhân, óc chó … thường được xem như những thực phẩm không thể thiếu đối với người mắc đục dịch kính nói riêng và các bệnh về mắt nói chung.

Thực phẩm giàu omega-3

Chế độ ăn uống có bổ sung omega-3 là một loại acid béo sẽ giúp mắt ngăn ngừa được quá trình lão hóa, giảm thiểu sự phát triển của các vẩn đục dịch kính, từ đó giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Những thực phẩm giàu omega-3 và chất dinh dưỡng phải kể đến là: cá hồi, cá thu, cá trích…

Cá hồi là thực phẩm giàu omega-3 giúp ngăn ngừa vẩn đục dịch kính hiệu quả

Thực phẩm giàu kẽm, Taurine

Cuối cùng, không thể thiếu trong danh sách những thực phẩm tốt cho người bị đục dịch kính đó là các loại thực phẩm chứa kẽm và Taurine phong phú. Những thực phẩm như: tôm, cua, cá … sẽ giúp người bệnh tăng cường thị lực, phòng và ngăn ngừa các bệnh về mắt hiệu quả và an toàn.

2/ Khi bị đục dính kính nên kiêng thực phẩm nào

Bên cạnh bệnh đục dịch kính nên ăn gì thì bạn cũng cần chú ý kiêng một số loại thực phẩm như sau:

Đồ ăn chiên rán, chế biến sẵn

Những thực phẩm này tuy tiện lợi nhưng lại mang đến những tác hại nghiêm trọng cho mắt. Chúng có chứa chất béo bão hòa được biết đến như nguyên nhân làm gia tăng đục dịch kính khiến khả năng nhìn của mắt ngày bị ảnh hưởng nặng nề hơn. 

Không sử dụng những thực phẩm này cũng được xem như một cách phòng ngừa các bệnh về mắt, bảo vệ sức khỏe của cơ thể một cách hiệu quả.

Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích

Những sản phẩm như rượu bia, chất kích thích, đồ uống có gas, cồn sẽ khiến mắt bị kích ứng trong thời gian ngắn và về lâu dài sẽ có những ảnh hưởng nặng nề đến thị lực. Các bệnh lý về mắt có thể xảy ra nếu lạm dụng những chất này trong thời gian dài có thể kể đến như: vẩn đục dịch kích phát triển, đục thủy tinh thể, viêm giác mạc, nghiêm trọng hơn là mất thị lực vĩnh viễn.

Thuốc lá sẽ làm cản trở quá trình chống oxy hóa từ đó dẫn đến việc các gốc tự do có hại phát triển nhanh chóng khiến các chấm đen, đốm sẽ xuất hiện nhiều hơn gây khó chịu, cản trở tầm nhìn cho người bệnh. Vì vậy, không nên hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe đôi mắt và cơ thể của bạn một cách tốt nhất.

Tuyệt đối không nên dùng rượu bia, thuốc lá để bảo vệ đôi mắt của bạn

Thực phẩm nhiều tinh bột, đường

Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường có thể kể đến như bánh kẹo, bánh quy … cũng không được khuyến khích sử dụng dành cho những người mắc bệnh đục dịch kính. Ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên khiến nguy cơ hình thành vẩn đục dịch kính cũng tăng, làm cho tình trạng của mắt trở nên tồi tệ hơn.

3/ Những lời khuyên về dinh dưỡng khi bị bệnh đục dính kính

Khi đã biết bệnh đục dịch kính nên ăn gì, không nên ăn gì thì chắc hẳn các bạn cũng nắm được phần nào về chế độ dinh dưỡng tốt nhất dành cho những người mắc bệnh này. Một số lời khuyên mà bạn có thể tham khảo như sau:

Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Phù hợp ở đây phải đảm bảo đầy đủ chất lượng dinh dưỡng với những món ăn đầy đủ các yếu tố: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ăn đa dạng các loại thực phẩm để không những bảo vệ sức khỏe đôi mắt mà còn cải thiện thể lực, sức khỏe cơ thể tối đa.

Không nên ăn những thực phẩm không tốt cho mắt

Chế độ ăn tốt phải được đảm bảo bên cạnh việc tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm gây hại cho mắt và sức khỏe như: rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, …

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu vẫn đang băn khoăn về chế độ dinh dưỡng của người bị bệnh đục dịch kính nên ăn gì thì cách tốt nhất đó là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, phù hợp với bản thân mình. Việc thăm khám bác sĩ cũng giúp bạn nắm vững được tình hình thị lực của bản thân để có những điều chỉnh, biện phải cải thiện hiệu quả nhất.

Ngoài ra, để bảo vệ đôi mắt trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, ngăn ngừa các bệnh lý về mắt thì bạn có thể sử dụng Sodyal X. Đây là nước mắt nhân tạo có thành phần là 0.1% Acid Hyaluronic dạng liên kết chéo (X-cross linked) giúp giữ ẩm chuyên sâu, tạo cảm giác dễ chịu cho mắt, làm sạch mắt khỏi bụi bẩn, vi khuẩn gây hại nhanh chóng. Sản phẩm được sản xuất tại Italy, không chứa chất bảo quản nên phù hợp với những người có đôi mắt nhạy cảm nhất, giảm nhanh triệu chứng khô mắt, cộm mắt, ngứa mắt hiệu quả.

Sodyal X có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý về mắt như: bệnh đục dịch kính, viêm mắt, khô mắt, bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe

Mong rằng bài viết bệnh đục dịch kính nên ăn gì đã giúp bạn tìm ra một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho đôi mắt của mình cũng như những người thân yêu. Khi có bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh chóng gọi đến 0813.246.888 để được tư vấn miễn phí.