4 cách chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên bạn nên thực hiện

Những cách chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên luôn được nhiều người quan tâm với mong muốn có giải pháp điều trị tật khúc xạ này hiệu quả, đơn giản mà tiết kiệm chi phí. Vậy các phương pháp đó là gì? Ưu và nhược điểm như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!

1/ Các cách chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên

Chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên là những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và có thể làm ngay tại nhà để cải thiện tình trạng loạn thị của mắt. Những cách này sẽ giúp bệnh nhân cải thiện được thị lực đồng thời kiểm soát tốt hơn tình trạng sức khỏe của mắt, tránh để thị lực giảm sút khi mắt phải hoạt động quá nhiều trong thời gian dài.

Một số cách chữa loạn thị tự nhiên mà bạn có thể tham khảo như sau:

Massage mắt 

Massage mắt là phương pháp tự nhiên có tác dụng giúp mắt giảm thiểu những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng loạn thị trong quá trình làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Điều này sẽ giúp mắt của bạn không phải điều tiết quá nhiều, dễ gây ra tình trạng kích ứng khiến mắt loạn thị trở nên nghiêm trọng hơn. Việc massage mắt sẽ làm lượng máu quanh mắt lưu thông tốt hơn, giúp mắt lấy lại sự tươi mới sau một khoảng thời gian làm việc căng thẳng.

Cách thực hiện: 

Bạn dùng 2 ngón tay đặt lên trên mắt sau đó massage mắt nhẹ nhàng từ trong hốc mắt dưới đầu chân mày ra phía bên ngoài thái dương và kết thúc tạo thành một vòng khép kín quanh hốc mắt. Thực hiện đồng thời ở cả 2 tay phải và trái trong khoảng 10 đến 15 phút để mắt được thư giãn hoàn toàn. 

Giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn và cải thiện thị lực với phương pháp massage mắt nhẹ nhàng

Chườm mắt bằng khăn ấm

Sử dụng khăn ấm để chườm mắt sẽ làm giãn các tĩnh mạch ở xung quanh mắt giúp mắt cảm thấy được thư giãn, thoải mái và phục hồi nhanh chóng nhất. Nên thực hiện phương pháp này sau khi làm việc khoảng 30 phút để kiểm soát loạn thị hiệu quả nhất.

Cách thực hiện:

Nhắm mắt lại và dùng khăn ấm chườm lên cả 2 mắt trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút. Lúc này, mắt của bạn sẽ được thư giãn, nghỉ ngơi hoàn toàn.

Thực hiện bài tập luyện mắt

Một cách chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên không thể không nhắc tới đó là luyện mắt. Bạn có thể thực hiện phương pháp này ở bất cứ đâu hay bất cứ lúc nào một cách đơn giản, nhanh chóng nhưng vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

+ Phóng tầm mắt ra xa và nhìn trong khoảng 2 đến 3 phút. Bạn có thể lựa chọn một tòa nhà hoặc một cái cây xanh tùy ý thích.

+ Sau khoảng 2 đến 3 phút, nếu bạn cảm thấy mỏi mắt mắt thì dừng lại và nhìn sang chỗ khác gần hơn.

+ Tiếp tục thực hiện nhìn xa khoảng 2 đến 3 lần nữa để mắt bạn có khoảng thời gian thư giãn, điều chỉnh khả năng nhìn xa gần một cách tốt nhất.

Đeo kính áp tròng

Sử dụng kính áp tròng là một phương pháp an toàn và hiệu quả đối với những người bị loạn thị. Sở dĩ như vậy vì kính áp tròng có thể điều chỉnh 2 giác mạc và tình trạng loạn thị ở thể thủy tinh nhằm đẩy lùi khúc xạ, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh lý của mắt hiệu quả.

Đây cũng được đánh giá là phương pháp tự nhiên, được nhiều người lựa chọn trong quá trình điều trị tật khúc xạ ở mắt của mình. Với cách này, bạn nên cắt kính theo đơn của bác sĩ để được mắt kính phù hợp nhất, tránh để mắt điều tiết quá nhiều gây tổn hại cho mắt.

2/ Ưu và nhược điểm của các phương pháp chữa loạn thị tự nhiên

Với các cách chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên đã được kể đến ở trên, bạn có thể hiểu rõ hơn về phương pháp này thông qua ưu và nhược điểm như sau:

Ưu điểm:

+ Dễ dàng thực hiện ngay tại nhà 

+ Không tốn kém quá nhiều chi phí

+ Không cản trở hoạt động sinh hoạt thường ngày của người bệnh

Riêng đối với kính áp tròng, với thiết kế theo đúng độ của tật khúc xạ cùng đặc điểm ôm sát bề mặt giác mạc nên được xem như phương pháp chữa và điều chỉnh loạn thị hiệu quả nhất hiện nay.

Nhược điểm

+ Không thể điều trị dứt điểm được tật khúc xạ của mắt, chỉ có tác dụng cải thiện kể cả khi sử dụng kính áp tròng.

+ Trong một số trường hợp, nếu không thực hiện thường xuyên hoặc sai cách có thể khiến tình trạng loạn thị trở nên nặng hơn, khó kiểm soát.

Chữa loạn thị bằng cách đeo kính áp tròng tuy không thể điều trị dứt điểm nhưng là phương pháp điều chỉnh loạn thị hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay

3/ Cần lưu ý gì khi chữa loạn thị

Bên cạnh việc chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên, bạn cần lưu ý những điều sau trong quá trình điều trị tật khúc xạ này:

Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh

Những thói quen sinh hoạt lành mạnh ở đây có thể được kể đến như: ngủ đủ giấc và đúng giờ để mắt có thời gian nghỉ ngơi, giữ khoảng cách khi làm việc với máy tính, thiết bị điện tử, không nên sử dụng hoặc làm việc với chúng trong thời gian quá lâu mà không để mắt có khoảng nghỉ ….

Bổ sung chế độ dinh dưỡng 

Mặc dù không có loại thức ăn nào để chữa loạn thị tuy nhiên việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Người bị loạn thị nên ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm, rau củ chứa nhiều vitamin A như cà rốt, cà chua … có tác dụng giúp cho đôi mắt sáng, khỏe mạnh hơn.

Thăm khám mắt định kỳ

Với những bệnh lý như loạn thị, việc thăm khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần sẽ giúp bạn nắm rõ được tình trạng cũng như có những giải pháp nếu tật khúc xạ có chiều hướng tiến triển. Bác sĩ nhãn khoa sẽ đưa ra phác đồ điều trị kịp thời để điều trị, ngăn ngừa tình trạng bệnh lý trở nên nghiêm trọng hơn, bảo vệ đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Sodyal X là nước mắt nhân tạo với thành phần 0.1% Acid Hyaluronic dạng liên kết chéo (X-cross linked) giúp giữ ẩm chuyên sâu, tạo cảm giác dễ chịu cho mắt và kính áp tròng trong quá trình điều trị loạn thị. Sản phẩm được sản xuất với công nghệ độc đáo có tác dụng giảm nhanh chóng, hiệu quả tình trạng khô mắt, cộm mắt hiệu quả, phục hồi tổn thương nhanh chóng.

Sodyal X không chứa chất bảo quản nên phù hợp với những người có đôi mắt nhạy cảm, những người đang đeo kính áp tròng để điều trị loạn thị hiệu quả

Mong rằng bài viết chữa loạn thị bằng phương pháp tự nhiên đã giúp bạn hiểu hơn về tình trạng bệnh lý này cũng như có những giải pháp điều trị cho mình hiệu quả. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến hotline 0813.246.888 để được giải đáp kịp thời nhất.