Có nên đeo kính không độ khi ngồi máy tính không? Sử dụng khi nào
Bạn có nên đeo kính không độ khi ngồi máy tính hay không? Khi nhiều loại kính hiện nay đã có thêm chức năng chống ánh sáng xanh, hạn chế căng, mỏi, khô mắt khi phải nhìn lâu vào màn hình. Nếu không bị cận thì loại kính này có thích hợp với bạn? Cùng EYELINK tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
1/ Bạn có nên đeo kính không độ khi ngồi máy tính không?
Nỗi băn khoăn liệu có nên đeo kính không độ khi ngồi máy tính ngày càng được nhiều người quan tâm. Khi nghiên cứu cho thấy, có đến 75% những người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại… gặp phải hội chứng thị giác màn hình. Hội chứng này bao gồm cả hội chứng thị giác màn hình máy tính (CVS – Computer Vision Syndrome).
Lúc này, bạn sẽ cảm thấy nhìn mờ, mỏi mắt, khô mắt, nhức đầu, nhìn đôi, đau cổ vai gáy… Những điều này ảnh hưởng khá nhiều tới năng suất làm việc.
Nếu bạn không bị cận nhưng đang gặp những tình trạng này, hay tính chất công việc phải thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện tử thì vẫn nên đeo kính không độ để bảo vệ cho đôi mắt của mình mỗi khi sử dụng máy tính. Nhưng hãy chọn các loại kính hạn chế ánh sáng xanh – ánh sáng có mức năng lượng lớn trong số những ánh sáng nhìn thấy được và có thể dễ dàng xuyên qua các lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu đến đáy mắt, gây ra tổn thương võng mạc.
Ngoài ra, một số loại mắt kính có thêm các tính năng khác tốt, bạn có thể sử dụng chúng cả để bảo vệ mắt khi đi đường, ngăn bụi bẩn, nước mưa…
- Hạn chế bám nước
- Chống xước
- Hạn chế tĩnh điện, chống bám bụi
- Chống tia tử ngoại và bức xạ điện từ
- Chống lóa, chống chói
Bạn cũng hãy chú ý dưỡng mắt, cấp ẩm kịp thời cho đôi mắt của mình khi làm việc bên máy tính. Bình thường chúng ta sẽ chớp mắt khoảng 14 lần/phút để giải phóng nước mắt liên tục, giữ ẩm cho mắt. Nhưng khi nhìn màn hình máy tính, số lần chớp mắt sẽ giảm còn khoảng một nửa. Điều này khiến mắt dễ bị khô, kích ứng, giảm khả năng tập trung khi nhìn vào hình ảnh và lâu dài còn ảnh hưởng tới thị lực.
Để dưỡng ẩm cho mắt, bảo vệ mắt và thị lực tốt, bạn có thể tham khảo nhỏ mắt với nước mắt nhân tạo không chất bảo quản Sodyal X. Sản phẩm được sản xuất bởi hãng nhãn khoa Omisan hàng đầu của Ý và phân phối về Việt Nam bởi EYELINK – thương hiệu nhãn khoa với hơn 10 năm kinh nghiệm trong chăm sóc mắt và kính áp tròng tại Việt Nam.
Với thành phần Natri Hyaluronate liên kết chéo, Sodyal X cho khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu, loại bỏ các cảm giác khó chịu ở mắt như khô, ngứa, kích ứng, đỏ… hiệu quả. Sản phẩm sử dụng công nghệ màng lọc vô khuẩn OSD không chất bảo quản nên bạn có thể yên tâm sử dụng nhiều lần và lâu dài, dùng được với cả kính áp tròng.
2/ Khi nào nên đeo kính không độ?
Nếu không bị cận thị, bạn vẫn có thể đeo để bảo vệ mắt bằng các loại kính không độ, hay đơn giản là thêm thời trang trong một số trường hợp.
Khi nhìn màn hình máy tính, điện thoại
Nghiên cứu cho thấy chỉ cần nhìn máy tính liên tục 4h là bạn đã có nguy cơ mắc hội chứng thị giác màn hình. Do đó bạn có nên đeo kính không độ khi ngồi máy tính, điện thoại nhiều giờ liền. Và hãy nhớ lựa chọn mắt kính chống ánh sáng xanh nhé.
Sử dụng khi đi đường
Hiện nay dưới tác động của nhịp sống công nghiệp hóa, không khí trở nên bụi bặm, khói xe, nhiều ánh nắng gay gắt, ánh đèn đường… có thể hạn chế tầm nhìn của bạn. Do đó, bạn cũng nên đeo kính không độ khi đi đường để hạn chế các tác động trên ảnh hưởng tới mắt.
3/ Kính không độ có tác dụng gì?
Khi đeo kính không độ, tác dụng mà chúng ta có thể nhìn thấy rõ đầu tiên là ngăn khói bụi. Tuy nhiên, nó còn có nhiều công dụng hơn thế và tùy thuộc vào chất lượng mắt kính mà bạn sử dụng, như:
- Hạn chế ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Nên từ đó giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt…
- Chống tia UV để chống lóa, chống chói: hạn chế ánh sáng có bước sóng từ 100 đến 380 nm có thể gây hại cho mắt khi tiếp xúc thường xuyên. Sẽ phù hợp nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời như lái xe, chơi thể thao…
- Chống bám nước: cải thiện tầm nhìn khi đi dưới trời mưa.
- Chống lóa: cải thiện chất lượng hình ảnh.
Vì những lợi ích kể trên, bạn có nên đeo kính không độ khi ngồi máy tính, đặc biệt nếu bạn phải tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại thường xuyên. Và đừng quên chăm sóc, áp dụng các bài tập tốt cho mắt như: quy tắc 20-20-20, massage mắt, uống đủ nước, nhỏ thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm… nhé. Nếu có băn khoăn nào về sức khỏe mắt, bạn hãy chia sẻ cùng các Dược sĩ EYELINK trong phần bình luận bên dưới hoặc trực tiếp tới Facebook/ Zalo của EYELINK.
