Đau mắt có ăn được thịt vịt không? Chế độ ăn khi bị đau mắt

Đau mắt có ăn được thịt vịt không? Liệu món ăn này có ảnh hưởng gì tới tiến trình đang phục hồi của mắt? Eyelink sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1/ Khi đau mắt có ăn được thịt vịt không?

Thịt vịt là món ăn giàu dinh dưỡng. Trong 100g thịt vịt có tới 25g protein, 201 calo và rất nhiều các thành phần dinh dưỡng như: canxi, lipit, protit, phospho, kẽm, magie đồng axit nicotic khỏe, các vitamin B, A, E, K… Đặc biệt, trong thịt vịt còn có nhiều axit oleic và các thành phần tương tự dầu oliu nên còn có tác dụng hỗ trợ chống lại hiện tượng xơ vữa động mạch.

Theo Đông y, thịt vịt có vị ngọt, hơi mặn, tính hàn. Thịt vịt có tác dụng tư âm, dưỡng vị, giải độc, lợi thuỷ tiêu thũng.

Khi đau mắt có ăn được thịt vịt không thì câu trả lời là CÓ, thực phẩm giàu dinh dưỡng này sẽ không ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn. Tuy nhiên, theo một số thông tin cho thấy, nếu bạn vừa trải qua đợt phẫu thuật thì tạm thời chưa nên ăn thịt vịt vì có thể gây sẹo lồi, gây ngứa.

2/ Những trường hợp không nên ăn thịt vịt

Ngoài đau mắt có ăn được thịt vịt không, với những ai sau mổ mắt thì không nên ăn món ăn này thì cũng nên tránh thịt vịt với một số đối tượng như:

• Người bệnh gout: vì trong thịt vịt có lượng purin cao, có thể làm tăng axit uric trong cơ thể
• Người tiêu hoá kém: do thịt vịt có tính hàn, có thể làm cơ thể dễ bị nhiễm lạnh hơn và ảnh hưởng tới các cơ quan
• Người có thể chất yếu, lạnh: ăn thịt vịt có thể gây lạnh bụng, chán ăn, tiêu chảy…
• Người đang ho nhiều: mùi tanh trong thịt vịt có thể kích ứng làm tình trạng ho nặng hơn
• Người mới phẫu thuật: có thể gây xưng tấy, khó lành, mưng mủ nơi vết mổ

Bên cạnh đó, bạn nên tránh dùng thịt vịt kết hợp cùng thịt rùa, trứng gà, thịt thỏ, hạt óc chó, mộc nhĩ, hồ đào, tỏi, kiều mạch.

3/ Lưu ý về chế độ ăn khi bị đau mắt

Chế độ ăn tuy không ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng đau mắt nhưng trong đó có những thành phần dinh dưỡng có thể giúp đôi mắt của bạn mau lành hơn.

Những thực phẩm nên ăn khi bị đau mắt:

• Cà rốt: chứa lượng cao beta-carotene là tiền chất của vitamin A, giúp cho võng mạc và các bộ phận khác của mắt khỏe mạnh hơn
• Rau xanh: có chứa nhiều chất chống oxy hóa carotenoid, điển hình là lutein và zeaxanthin – hai chất được tìm thấy trong võng mạc, giúp bạn có thể nhìn thấy chi tiết và nhìn gần tốt hơn. Luthein còn giúp hấp thụ bớt ánh sáng xanh gây hại cho mắt, nó có nhiều trong các thực phẩm như cải lá xoăn, cải bó xôi, rau cải cầu vồng, rau cải rổ, bông cải xanh và bắp cải con
• Ớt chuông cam: có hàm lượng zeaxanthin cao hơn so với 32 loại quả và rau củ khác
• Lòng đỏ trứng: tuy lượng lutein và zeaxanthin không cao nhưng trong trứng lại có chứa các hợp chất cần thiết cho sức khỏe như chất béo và chất đạm lành mạnh. Theo Hiệp hội sinh học thực nghiệm Hoa Kỳ (FASEB), việc kết hợp trứng với salad có thể giúp bạn tăng hấp thu carotenoid gấp 9 lần. Ngoài ra, nên luộc để giữ dinh dưỡng trong trứng tốt hơn, do lutein và zeaxanthin có thể bị phân huỷ bởi nhiệt độ cao
• Cá: giàu omega 3 – axit béo tót cho sự phát triển thị lực, giảm 60% nguy cơ thoái hoá điểm vàng, ngăn tình trạng viêm
• Quả việt quất: có hàm lượng anthocyanin cao, có khả năng giảm tình trạng viêm ở mắt

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng mắt kính để bảo vệ mắt, tránh chạm vào mắt, tránh trang điểm khi mắt đang đau và rửa tay thường xuyên.

Những thực phẩm và điều nên tránh khi bị đau mắt:

• Mỡ động vật: theo các chuyên gia, lượng chất béo bão hoà tăng cao trong máu có thể làm chậm lại quá trình phục hồi ở mắt. Thay vì dùng mỡ động vật, bạn nên thay thế bằng dầu thực vật
• Không tự ý sử dụng kháng sinh, kháng viêm hay các thuốc điều trị khác khi chưa có chỉ định của bác sĩ
• Ngưng uống rượu bia hay các chất kích thích vì có thể làm mắt bị kích ứng nhiều hơn và gây khô mắt
• Hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử khi không thực sự cần thiết
• Giữ gìn vệ sinh, chăm sóc mắt bằng cách nhỏ mắt với nước mắt nhân tạo, nước muối sinh lý, tuyệt đối không dụi mắt
• Với các bệnh về mắt có thể lây lan, cần cách ly, tránh tiếp xúc trực tiếp với mọi người và dùng chung đồ cá nhân như khăn mặt

Để giúp mắt nhanh phục hồi hơn, bạn có thể tham khảo nhỏ dưỡng mắt cùng nước mắt nhân tạo Sodyal X đến từ Italy. Đây là nước mắt nhân tạo không chất bảo quản, có chứa 0.1% Acid Hyaluronic dạng liên kết chéo (X-cross linked) – cấu trúc giúp tăng khả năng dưỡng ẩm và tính ổn định so với Acid Hyaluronic thông thường.

Sodyal X có tác dụng dưỡng ẩm chuyên sâu, tăng cường lớp bôi trơn cho bề mặt mắt và kính áp tròng, giúp tạo cảm giác dễ chịu dài lâu, đẩy nhanh tái tạo biểu mô, giảm triệu chứng khô mắt như chảy nước mắt, cộm, mờ, nhòe và phục hồi tổn thương ở mắt nhanh chóng.

Mong rằng những thông tin trên đây không chỉ giúp bạn giải đáp được khúc mắc đau mắt có ăn được thịt vịt không, mà hơn cả là giúp bạn có thêm cho mình những kinh nghiệm chăm sóc mắt khi bị đau hữu ích. Bên cạnh tuân thủ chế độ dinh dưỡng, bạn cũng đừng quên tới cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp với tình trạng nhé!