Khóc nhiều có ảnh hưởng gì đến mắt không? Cách giảm đỏ, sưng mắt

Khi khóc nhiều, mắt sẽ bị sưng lên, đỏ. Vậy khóc nhiều có ảnh hưởng gì đến mắt không? Đây chỉ là các triệu chứng tạm thời hay có tác động xấu nào khác? Hãy cùng Eyelink tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1/ Khóc nhiều có ảnh hưởng gì đến mắt không?

Khi khóc nhiều, bạn có thể bị đỏ quanh mắt và đôi khi là toàn bộ khuôn mặt. Nguyên nhân là vì nước mắt được tạo ra từ các mạch máu đến mắt. Khi khóc thì chúng có thể giãn ra, trở nên lớn hơn để máu đến mắt nhiều hơn – chính điều này làm sưng bọng mắt, đỏ mắt và vùng da xung quanh.

Khóc nhiều có ảnh hưởng gì đến mắt không? Ngoài việc làm sưng bọng mắt, đỏ mắt là các triệu chứng hiện tại mà bạn có thể nhìn thấy rõ được thì may mắn là chưa có tác động lâu dài nào liên quan đến việc khóc nhiều – Theo Bác sĩ da liễu Nikhil Dhingra (Viện Da liễu Spring Street, New York).

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý tới nguyên nhân của việc khóc để loại bỏ hay khắc phục chúng, những vấn đề này nghiêm trọng và cần quan tâm hơn nhiều:

• Khóc do tiếp xúc các chất kích ứng: hành tây, bụi bặm, khói, đèn sáng… Lúc này, khóc chỉ là phản ứng của cơ thể để đẩy các chất kích ứng này ra ngoài, nhưng khi tiếp xúc thường xuyên thì các yếu tố này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt, ảnh hưởng tới thị lực…
• Khóc do trầm cảm: kèm theo khóc, bạn có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn lo âu, rối loạn ăn uống, giấc ngủ, tăng hoặc giảm cân đột ngột… khóc chỉ là một cách để cơ thể giảm các nỗi đau tâm lý, nhưng các triệu chứng liên quan sẽ ảnh hưởng và hủy hoại bạn hơn nhiều. Do đó hay tìm gặp bác sĩ tâm lý để nhận trợ giúp nhé.
• Khóc không rõ lý do, không liên quan tới cảm xúc hay bị kích ứng: dấu hiệu của hội chứng khô mắt

2/ Khi khóc xong mắt bị đỏ và sưng nên làm gì?

Sau khi đã hiểu rõ khóc nhiều có ảnh hưởng gì đến mắt không, dù là nguyên nhân nào thì các đợt khóc này cũng để lại các dấu hiệu đỏ, sưng bọng mắt mà chúng ta thì không hề muốn chút nào. Yên tâm là, các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan những dấu vết này:

• Cafein: đây là một chất giúp co mạch tự nhiên, làm giảm đôi mắt đỏ ngầu, sưng hút. Bạn chỉ cần lấy bã cà phê đắp lên vùng bọng mắt khoảng 15p, có thể trộn cùng sữa chua để hiệu quả tốt hơn. Không chỉ giảm sưng, đỏ mà bạn cũng có thể áp dụng cách này để loại bỏ các quầng thâm ở mắt

• Bất kỳ thứ gì lạnh (khăn lạnh, đá lanh, mặt sau của thìa đã được làm lạnh, dưa chuột mát, túi trà lạnh, kem đánh răng…) cũng sẽ giúp co mạch máu, giảm thâm đỏ và bọng mắt.
• Mặt nạ mắt
• Con lặt mặt (nên làm lạnh trước)

Nếu đã áp dụng các cách trên mà tình trạng mắt đỏ, sưng không thuyên giảm, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để kiểm tra xem có vấn đề tiềm ẩn nào đang ảnh hưởng đến mắt hay không.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần:

• Tránh các sản phẩm chứa chất có thể gây kích ứng mắt như: vitamin C, retinol, các sản phẩm gốc axit, cây phỉ… gần khu vực mắt
• Hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử
• Ngủ đủ giấc
• Tránh dùng nước nhỏ mắt thường xuyên, liên tục vì chất bảo quản trong các sản phẩm này về lâu dài có thể tích lũy tại mắt và gây khô, đỏ mắt.

Nếu có nhu cầu dưỡng mắt trong thời gian dài, bạn có thể tham khảo các sản phẩm không chất bảo quản như Sodyal X (Italy).

Sodyal X là nước mắt nhân tạo không chất bảo quản, có chứa 0.1% Acid Hyaluronic dạng liên kết chéo (X-cross linked). Cấu trúc này giúp tăng khả năng dưỡng ẩm và tính ổn định so với Acid Hyaluronic thông thường. Sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu, đẩy nhanh tái tạo biểu mô giảm triệu chứng khô mắt như chảy nước mắt, cộm, mờ, nhòe; phục hồi tổn thương nhanh chóng.

3/ Khóc có tác dụng gì?

• Loại bỏ các tác nhân kích ứng: khói bụi, mảnh vụn…
• Bảo vệ mắt khỏi nguy cơ nhiễm trùng, trong nước mắt có lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn mạnh mẽ
• Đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể khi căng thẳng
• Cải thiện tầm nhìn
• Dưỡng ẩm cho mắt
• Giảm đau, cải thiện tâm trạng, giảm stress: nước mắt cảm xúc tiết ra oxytocin và endorphins có khả năng làm dịu, giúp bạn cảm thấy tâm trạng tốt hơn, giảm cả nỗi đau tinh thần lẫn thể xác, thúc đẩy cảm giác hạnh phúc
• Giúp ngủ ngon hơn
• Tăng khả năng thấu cảm, thúc đẩy liên kết xã hội

Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu rõ khóc nhiều có ảnh hưởng gì đến mắt không cũng như biết cách giảm đỏ, sưng bọng mắt hiệu quả. Khóc để phản ứng trước những cảm xúc vui, buồn, thất vọng… là bình thường. Tuy nhiên, nếu diễn ra thường xuyên hoặc không có lý do rõ ràng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì bạn hãy tìm gặp bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân và có lời khuyên phù hợp nhất nhé!

Tài liệu tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/8-products-to-help-your-cried-out-eyes#_noHeaderPrefixedContent
• https://www.optimax.co.uk/blog/reasons-crying-good-for-eyes/
• https://www.lookingglassoptical.com/crying-is-good-for-your-eyes/