Sáng ngủ dậy bị cay mắt do nguyên nhân gì? Các cách khắc phục

Buổi sáng ngủ dậy bị cay mắt khiến bạn cảm thấy vô cùng lo lắng và bất an khi không biết liệu triệu chứng này có cảnh báo bệnh lý về mắt nguy hiểm hay không. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra, cách xử lý hiệu quả tình trạng này thông qua bài viết sau đây!

Nội dung bài viết

1/ Tình trạng sáng ngủ dậy bị cay mắt

Sáng ngủ dậy bị cay mắt là hiện tượng mắt cảm thấy khó chịu, châm chích, bỏng rát sau một giấc ngủ dài. Tình trạng này có thể kéo dài vài giây hoặc kéo dài trong vài phút. Điều này biểu hiện cho việc đôi mắt của bạn đang bị khô và không được đáp ứng đầy đủ độ ẩm cần thiết.

Khi không có nước mắt bôi trơn, việc mở mắt sẽ gặp khó khăn khiến chúng ta sau khi cố gắng mở mắt sẽ có cảm giác cay mắt. Một số triệu chứng kèm theo có thể kể đến như: mắt có nhiều gỉ mắt, đau mắt, ngứa ngáy, không mở được mắt …

Mắt bị cay khi ngủ dậy là do mắt bị khô, tuyến lệ không sản xuất nước mắt để bôi trơn mắt hiệu quả

2/ Sáng ngủ dậy bị cay mắt do nguyên nhân gì?

Lý giải cho trường hợp sáng ngủ dậy bị cay mắt là do mắt không được cung cấp nước mắt đầy đủ, liên tục. Trong lúc ngủ, mắt của bạn đóng hoàn toàn khiến tuyến lệ giảm khả năng điều tiết, sản xuất nước mắt. Tuy nhiên, không phải người nào cũng bị cay mắt sau mỗi buổi sáng, chúng chỉ xảy ra ở một số đối tượng như sau:

Người cao tuổi: cơ thể bị lão hóa dẫn đến các bệnh về mắt gia tăng và một trong những dấu hiệu đầu tiên đó chính là mắt bị khô, cay mắt.
Những người mắc các bệnh lý về mắt như: đau mắt đỏ, viêm mắt, nhiễm trùng mắt, viêm tuyến lệ …
Những người vừa thực hiện các cuộc phẫu thuật về mắt như: mổ cận, loạn, viễn, đục thủy tinh thể …
Những người mắc các bệnh lý như: bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, viêm khớp dạng thấp hoặc thiếu vitamin A trầm trọng khiến mắt bị khô, không có sự bôi trơn dẫn đến ngủ dậy bị cay mắt.
Những người phải làm việc với máy tính, thiết bị điện tử trong suốt một khoảng thời gian dài.

Làm việc lâu với máy tính, thiết bị điện tử cũng là nguyên nhân gây ra cay mắt phổ biến

Ngoài nguyên nhân do mắt bị khô, không được điều tiết nước mắt đầy đủ thì tình trạng cay mắt cũng có thể là do:

Thời tiết

Thời tiết thay đổi, không khí khô hanh dẫn đến độ ẩm giảm làm ảnh hưởng đến khả năng tiết nước mắt tự nhiên của mắt. Bạn nên chú ý đến đôi mắt của mình hơn khi cảm thấy làn da của mình có hiện tượng khô, nứt nẻ.

Môi trường

Môi trường bị ô nhiễm, nhiều khói bụi khiến mắt cũng bị ảnh hưởng. Cay mắt khi ngủ dậy sẽ cảnh báo bạn khi đôi mắt đang gặp phải những vấn đề nhất định.

Sử dụng thuốc khô mắt

Đây được xem như một số tác dụng phụ của các loại thuốc như: thuốc tránh thai, thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm …

Ngủ sai tư thế

Một số người trong quá trình ngủ thường không nhắm hoàn toàn mắt hoặc chỉ nhắm một bên mắt dễ dẫn tới tình trạng không khí đi vào dẫn đến nước mắt bị khô. Tình trạng cay mắt càng dễ xảy ra hơn đối với những người ngủ trong phòng điều hòa hoặc nằm ngay trước quạt.

3/ Cách khắc phục tình trạng bị cay mắt khi ngủ dậy buổi sáng

Một số cách khắc phục sáng ngủ dậy bị cay mắt mà bạn có thể tham khảo như sau:

Đảm bảo ngủ đủ giấc để mắt được nghỉ ngơi

Ngủ đủ giấc, thông thường là 8 tiếng/ ngày sau một ngày lao động, học tập vất vả là điều rất thiết để cho đôi mắt có thời gian nghỉ ngơi. Quá trình này cũng giúp duy trì độ ẩm ở màng mắt được tốt hơn, tạo điều kiện để mắt được thư giãn. Với những trường hợp mắt không được nghỉ, mắt sẽ trở nên điều tiết nhiều hơn, căng thẳng và dễ dẫn tới cay mắt khi thức giấc.

Điều chỉnh độ ẩm trong phòng

Bạn nên điều chỉnh độ ẩm trong phòng, để ở mức vừa phải, tránh ngủ trực tiếp dưới điều hòa hoặc quạt máy để ngăn ngừa tình trạng khô mắt xảy ra.

Vệ sinh mắt sạch sẽ

Việc vệ sinh mắt sẽ có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn đồng thời ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm có những chuyển biến nặng hơn. Ngoài ra, quá trình vệ sinh mắt thường xuyên cũng giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lý về mắt nguy hiểm có thể xảy ra trong tương lai.

Sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo

Sử dụng nước nhỏ mắt nhân là một giải pháp tuyệt vời dành cho những ai sáng ngủ dậy bị cay mắt. Sở dĩ như vậy vì đôi mắt của bạn sẽ được cung cấp dung dịch, chất bôi trơn để giảm thiểu việc cay mắt, khó chịu sẽ tiếp tục xảy ra.

Bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo Sodyal X Lipo với thành phần Hyaluronic Acid 0.1% dạng liên kết chéo (X-cross linked) và liposomal 5% (hạt phospholipid bao nước) có tác động kép giúp tăng cường độ ẩm tối đa đồng thời có khả năng ngăn ngừa sự bốc hơi của màng phim nước mắt, giảm thiểu tình trạng khô mắt, cay mắt đáng kể. Được sản xuất với công nghệ độc đáo đã được kiểm nghiệm rõ ràng, Sodyal X Lipo sẽ làm dịu mắt, thích hợp với những người phải làm việc với máy tính, thiết bị điện tử trong thời gian dài, những người vừa thực hiện phẫu thuật nhãn khoa…

Sodyal X Lipo không chứa chất bảo quản nên phù hợp với những người có đôi mắt nhạy cảm, giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng cay mắt khi ngủ dậy nhanh chóng, hiệu quả

Đến gặp bác sĩ chuyên môn

Với những trường hợp thường xuyên cảm thấy khó chịu ở mắt, khô mắt, cay mắt kèm theo những dấu hiệu như: mắt sưng đỏ, nhiều gỉ mắt, đau rát … thì cách tốt nhất đó là bạn nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được thăm khám và được bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả, tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mắt.

Hy vọng rằng bài viết về sáng ngủ dậy bị cay mắt đã giải thích mọi vấn đề xung quanh tình trạng khó chịu này của mắt và giúp bạn tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, đừng ngần ngại gọi đến hotline 0813.246.888 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.