Nhiều người tập nhìn xa chữa cận thị với mong muốn điều trị dứt điểm tật khúc xạ của mắt này một cách an toàn và hiệu quả. Vậy cách thực hiện thế nào? Có chữa được cận thị hay không? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!
Nội dung bài viết
- 1/ Cách tập nhìn xa chữa cận thị
- 2/ Tập nhìn xa có chữa được cận thị không
- 3/ Khi nào cần tập nhìn xa cho mắt
1/ Cách tập nhìn xa chữa cận thị
Tập nhìn xa chữa cận thị là phương pháp giúp mắt điều tiết tốt nhờ cách phóng tầm nhìn ra phía xa để từ đó điều trị tật khúc xạ của mắt hiệu quả. Các bài tập cho mắt nhìn xa để chữa cận thị có thể được kể đến như sau:
Di chuyển mắt xa dần
Với bài tập này, mắt sẽ được thư giãn, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi đồng thời luyện tập cải thiện thị lực rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
+ Lựa chọn những đồ vật sắp xếp theo mốc cách xa dần nhau và cùng nằm trên một đường thẳng theo thứ tự 1m, 3m, 5m …
+ Nhìn vật từ khoảng cách gần nhất trong khoảng 10 đến 15 giây sau đó di chuyển mắt đến những vật tiếp theo. Ban đầu có thể nhìn tổng quát các vật thể nhưng ở những lần sau cần chú ý nhìn càng chi tiết càng tốt.
+ Thực hiện khoảng 2 lần/ ngày để thấy được sự cải thiện rõ rệt.
Bài tập nhìn xa phát huy được hiệu quả khi mắt được điều tiết tốt bằng cách nhìn vật thể ở các mốc khoảng cách khác nhau
Dùng mắt để vẽ các vật ở xa
Sử dụng mắt để vẽ cũng là một cách tập nhìn xa chữa cận thị được nhiều người sử dụng bởi sự hiệu quả đem lại.
Cách thực hiện:
+ Đứng trước một bức tường trống với khoảng cách trên 2m sau đó sử dụng mắt để vẽ số hoặc chữ cái lên trên tường theo tưởng tượng.
+ Cố gắng vẽ thật chi tiết các hình để mắt có sự điều tiết và tập trung phù hợp nhằm hỗ trợ cải thiện thị lực tốt nhất.
2/ Tập nhìn xa có chữa được cận thị không
Hiện nay chưa có tài liệu khoa học nào chứng minh được rằng tập nhìn xa chữa cận thị có hiệu quả tuy nhiên không thể phủ nhận được rằng những bài tập này có tác dụng tốt trong việc giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi cho mắt.
Sở dĩ như vậy vì khi luyện tập nhìn xa, mắt sẽ có khoảng thời gian thư giãn, không phải điều tiết quá nhiều khi tập trung vào công việc nên sẽ giúp cho mắt không bị tăng độ cận, nâng cao sức khỏe mắt được tốt nhất.
Không chỉ những người có tật khúc xạ về mắt mà ngay cả người bình thường cũng có thể luyện tập những bài tập này để giúp cho đôi mắt luôn sáng khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý về mắt hiệu quả.
Mặc dù không thể chữa dứt điểm được cận thị tuy nhiên các bài tập nhìn xa sẽ nâng cao sức khỏe mắt tốt nhất
3/ Khi nào cần tập nhìn xa cho mắt
Thời điểm để tập nhìn xa chữa cận thị có thể được kể đến như sau:
Khi mắt cảm thấy mỏi
Bất cứ khi nào mắt bạn cảm thấy có dấu hiệu mệt mỏi, căng thẳng thì bạn nên ngừng công việc lại và thay vào đó là việc thực hiện một số bài tập nhìn xa có lợi cho mắt. Điều này sẽ giúp đôi mắt có khoảng thời gian thư giãn, giảm thiểu căng thẳng, áp lực và ngăn ngừa tăng độ cận hiệu quả.
Sau khi làm việc khoảng 30 phút
Thực tế là cứ sau khoảng 30 phút làm việc, đặc biệt với các thiết bị điện tử thì bạn nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách luyện tập mắt. Đây là khoảng thời gian tuyệt vời để thư giãn cho mắt cũng như để cho cơ thể tái tạo lại năng lượng cho những giờ học tập và làm việc tiếp theo.
Khi mắt mắc các tật khúc xạ
Mặc dù không thể điều trị hoàn toàn dứt điểm tật khúc xạ chỉ bằng phương pháp nhìn xa tuy nhiên bạn vẫn nên thực hiện các bài tập luyện mắt này để giúp cho độ cận không bị tăng số, hỗ trợ mắt bớt mệt mỏi, căng thẳng gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần người bệnh.
Bên cạnh đó, những người có tật khúc xạ về mắt nên sử dụng Sodyal X Lipo là nước mắt nhân tạo chứa Hyaluronic Acid 0.1% dạng liên kết chéo (X-cross linked) và liposomal 5% (hạt phospholipid bao nước) tác động kép giúp tăng cường giữ ẩm đồng thời củng cố lớp Lipid, ngăn sự bay hơi của màng phim nước mắt và tạo sự thoải mái cho mắt tốt nhất. Được sản xuất với công nghệ độc quyền, Sodyal X Lipo sẽ làm giảm nhanh các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt hiệu quả, đặc biệt thích hợp với những người có tật khúc xạ về mắt như cận thị.
Sodyal X Lipo không chứa chất bảo quản, bảo vệ đôi mắt của người cận thị tốt trước những tác nhân gây hại từ bên ngoài
Mong rằng bài viết tập nhìn xa chữa cận thị đã đem đến cho bạn những thông tin tuyệt vời xung quanh việc chăm sóc mắt cho người cận thị. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh tay liên hệ đến hotline 0813.246.888 để được tư vấn và giải đáp trong thời gian sớm nhất.
Any comments?