Bị đau mắt có được ăn trứng không? Chế độ ăn bạn cần tuân thủ

Nhiều người thường thắc mắc bị đau mắt có được ăn trứng không bởi trứng luôn được biết đến như một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Vậy câu trả lời là gì? Chế độ ăn khi bạn bị đau mắt ra sao? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!

1/ Bị đau mắt có được ăn trứng không?

Khi bị đau mắt có được ăn trứng không thì câu trả lời là CÓ bởi trong trứng có lòng đỏ chứa rất nhiều vitamin A có lợi cho mắt, đặc biệt đối với những người có bệnh lý về mắt. Vitamin A được đánh giá sẽ cung cấp những dưỡng chất thiết yếu đồng thời tạo chất nhầy giúp mắt không bị khô, sáng khỏe hơn.

Ngoài ra, trong trứng chứa hàm lượng Omega – 3 dồi dào có khả năng làm giảm quá trình thoái hóa võng mạc, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm khiến tình trạng bệnh lý trở nên nặng hơn.

Các bác sĩ chuyên khoa thường có lời khuyên rằng không nên ăn các thực phẩm có mùi vị tanh khi bị đau mắt bởi có thể khiến tình trạng trở nên nguy hiểm hơn tuy nhiên đối với trứng thì bạn hoàn toàn có thể ăn được, trong trường hợp này chỉ ngoại trừ: cá, tôm, cua, mực … 

Bạn vẫn có thể ăn trứng khi bị đau mắt tuy nhiên chỉ nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều có thể gây ra đầy bụng, khó tiêu, chán ăn..

Ăn trứng trong chế độ dinh dưỡng có thể làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc các bệnh về mắt hiệu quả

2/ Chế độ ăn khi bị đau mắt bạn cần tuân thủ

Khi đã biết bị đau mắt có được ăn trứng không, bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và phù hợp. Cụ thể, bạn nên thực hiện theo chế độ sau:

Uống nhiều nước

Nước có tác dụng thanh lọc cơ thể đồng thời cung cấp lượng nước cần thiết cho mắt không bị khô, đặc biệt trong khi đang mắc các bệnh lý về mắt. Việc bổ sung độ ẩm, điều tiết nước mắt hợp lý sẽ có tác dụng xoa dịu tình trạng đau mắt, giúp mắt nhanh chóng bình phục hơn.

Ngoài nước lọc, các loại nước ép trái cây, sinh tố cũng là một giải pháp hợp lý để cung cấp nước cũng như các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh

Bổ sung các loại rau lá xanh đậm sẽ cung cấp thêm chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin A giúp đôi mắt sáng khỏe. Các loại rau mà bạn có thể tham khảo: rau bina, bông cải xanh, đậu. Ngoài ra còn các loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho mắt có thể kể đến như: ớt chuông, cà rốt, khoai lang…

Bổ sung các loại trái cây

Khi mắt hoặc bất cứ các bộ phận nào khác trên cơ thể bị tổn thương, việc bổ sung các loại dưỡng chất từ hoa quả là điều vô cùng cần thiết. Đây là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như A, C, E … có tác dụng tăng cường chất đề kháng, cải thiện tình trạng bệnh lý của cơ thể hiệu quả.

Các loại thực phẩm chứa vitamin A sẽ giúp mắt nhanh chóng bình phục, cải thiện thị lực đáng kể

Bên cạnh đó, những người đang bị đau mắt cần tránh những thực phẩm sau:

Hải sản

Đối với những người bị đau mắt, ăn hải sản là điều không nên bởi mùi vị tanh của cá sẽ gây ra những tác động không tốt đến tình trạng viêm kết mạc khiến tình trạng bệnh lý trở nên nghiêm trọng hơn. Hải sản ở đây sẽ bao gồm các loại tôm, cua, cá mực … Mặc dù cũng có vị tanh, tuy nhiên bạn không cần băn khoăn bị đau mắt có ăn được trứng không bởi đây là thực phẩm hoàn toàn có lợi cho mắt, giúp cải thiện tình trạng của mắt đáng kể, không giống như tính chất của các loại hải sản nói trên.

Rau muống

Đây là loại rau quen thuộc đối với đời sống hàng ngày tuy nhiên có một đặc điểm là khi ăn sẽ sản sinh ra nhiều gỉ mắt gây cản trở quá trình điều trị đối với những người đang bị đau mắt. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi người bệnh gặp khó khăn trong việc vệ sinh mắt của mình hiệu quả nhất.

Đồ uống có gas, rượu bia, thuốc lá

Những sản phẩm này đều có hại cho sức khỏe và khiến tình trạng bệnh lý đau mắt phức tạp hơn. Lúc này, mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn gây ra tình trạng kích ứng, khó chịu.

Hành tỏi

Hành, tỏi và những thực phẩm có tính chất nóng đều được đưa vào danh sách không nên sử dụng khi bị đau mắt bởi có thể gây ra kích ứng, nóng mắt khiến mắt điều tiết và chảy nước mắt nhiều hơn. 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, bạn có thói quen sinh hoạt lành mạnh để giúp bệnh lý nhanh chóng thuyên giảm và khỏi hẳn dứt điểm. Cụ thể:

• Vệ sinh mắt sạch bằng nước muối sinh lý để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh.
• Hạn chế đến nơi đông người, những nơi có không khí ô nhiễm, nhiều khói bụi. Trong trường hợp ra đường, cần đeo kính râm để bảo vệ mắt cũng như tránh lây bệnh về mắt sang cho người khác.
• Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế các thiết bị di động, điện tử trong quá trình điều trị các bệnh về mắt
• Thăm khám tại các cơ sở y tế, bệnh viện để có phác đồ điều trị dứt điểm.

Bên cạnh câu hỏi bị đau mắt có được ăn trứng không, bạn nên bảo vệ mắt mình bằng cách sử dụng nước mắt nhân tạo trong quá trình làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Bạn có thể sử dụng Sodyal X với thành phần là 0,1% Acid Hyaluronic dạng liên kết chéo có tác dụng giữ ẩm chuyên sâu đồng thời làm sạch mắt, loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn nhanh chóng. Sản phẩm có thể tăng cường lớp bôi trơn cho mắt, tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái, giảm các triệu chứng hay gặp ở mắt như khô mắt, cộm, mờ, nhòe…

Sodyal X không chứa chất bảo quản, bảo vệ mắt khỏi tình trạng đau mắt hiệu quả

Mong rằng bài viết bị đau mắt có được ăn trứng không đã giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn xung quanh vấn đề này. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, hãy liên hệ đến hotline 0813.246.888 để được tư vấn và giải đáp miễn phí trong thời gian sớm nhất.