7 cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả vượt trội có thể áp dụng ngay

Cách trị khô mắt tại nhà sẽ giúp bạn chấm dứt nhanh chóng hiện tượng khó chịu mà không cần tốn quá nhiều chi phí. Nghe thật hấp dẫn đúng không? Vậy các cách đó là gì? Cần lưu ý những gì khi thực hiện? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!

1/ 7 cách trị khô mắt tại nhà đơn giản và hiệu quả

Thực hiện cách trị khô mắt tại nhà là những phương pháp đơn giản mà ngay khi có những triệu chứng cảm thấy mệt mỏi ở mắt bạn có thể sử dụng ngay để thấy hiệu quả tức thì. Những cách này thường dễ thực hiện, không tốn kém chi phí, thời gian nhanh chóng nên thường được nhiều người sử dụng để chăm sóc đôi mắt của mình luôn ở trạng thái tốt nhất. Một số cách trị khô mắt mà ta có thể kể đến như sau:

Chớp mắt

Trong trường hợp mắt bạn cảm thấy mỏi, khô và khó chịu, bạn có thể “làm mới” chúng tại nhà bằng cách chớp mắt nhiều lần. Quá trình này sẽ giúp mắt bạn không bị điều tiết quá nhiều, giảm thiểu sự căng thẳng đồng thời giúp nước mắt được dàn đều trên bề mặt giác mạc, trị khô mắt tự nhiên. Từ đó, mắt của bạn sẽ được bảo vệ tốt nhất khỏi các tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn… 

Những người ít chớp mắt thì khả năng bị khô mắt thường cao hơn. Vì vậy, sau khi làm việc tập trung khoảng 20 phút, bạn nên dành khoảng 20 giây để mắt thư giãn bằng cách chớp mắt đều để đẩy lùi tình trạng khô mắt, căng thẳng ở mắt hiệu quả.

Chườm ấm mắt

Đây cũng được xem như một trong những cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả và được nhiều người sử dụng. Khăn ấm sẽ giúp các mạch máu xung quanh mắt được giãn ra giúp mắt giảm bớt áp lực, căng thẳng, điều tiết ít nước mắt dẫn đến tình trạng khô mắt phổ biến. Khoảng thời gian này cũng chính là lúc mà bạn có thể để cơ thể mình nghỉ ngơi một lúc sau khoảng thời gian làm việc vất vả.

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Ngâm khăn trong nước ấm.

+ Bước 2: Vắt khăn và thử nhiệt độ phù hợp, tránh quá nóng hoặc quá lạnh gây tổn thương cho mắt.

+ Bước 3: Nhắm mắt lại và đắp khăn lên mắt trong khoảng 5 đến 10 phút.

Thực hiện các bước này khoảng 2 lần/ ngày, đặc biệt chú ý những lúc mắt mỏi, khô để thấy sự cải thiện rõ rệt ở mắt của bạn.

Điều chỉnh độ sáng màn hình

Tình trạng khô mắt, mỏi mắt thường sẽ xuất hiện khi bạn làm việc trong một khoảng thời gian dài. Bạn có thể cải thiện và chữa trị tình trạng này ngay tại nhà bằng cách thay đổi độ sáng của màn hình máy tính. Tránh để màn hình quá chói hoặc quá tối đều khiến mắt bị nheo lại, điều tiết nhiều hơn, khó nhìn dễ dẫn đến tình trạng chảy nước mắt, kích ứng.

Đặc biệt đối với các nguồn ánh sáng xanh được phát ra từ máy tính, điện thoai … có khả năng làm tổn thương mắt nên bạn cần chú ý về khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý sau khi sử dụng những thiết bị này. Chú ý cứ 20 phút làm việc nên để cho mắt nghỉ khoảng 20 giây để có thời gian tái tạo, làm mới và giảm thiểu tình trạng khô mắt, mỏi mắt hiệu quả.

Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước/ ngày để thanh lọc cơ thể đồng thời tăng cường khả năng dưỡng ẩm cho mắt và đây là cách trị khô mắt tại nhà rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống nhiều nước sẽ giúp cho mắt tiết đủ lượng nước cần thiết giúp mắt không bị khô, mệt mỏi và căng thẳng. Bạn có thể uống các loại nước sinh tố cũng cũng đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cũng như các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Uống nhiều nước sẽ giúp nước mắt được điều tiết tốt hơn, hỗ trợ mắt không bị khô trong suốt ngày dài

Sử dụng các thiết bị tiện ích trong phòng

Khi thời đại ngày càng phát triển, con người sẽ có xu hướng bận bịu với công việc nhiều hơn và từ đó những thiết bị tiện ích tương ứng cũng sẽ ra đời để phục vụ cho cuộc sống. Với những nơi có khí hậu khô, lạnh, nhiều khói bụi thì những chiếc máy tạo độ ẩm và máy lọc không khí là điều không thể thiếu. Những thiết bị này sẽ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho mắt đồng thời loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí được biết đến như những tác nhân gây kích ứng, mỏi mệt cho mắt.

Massage mắt từ nguyên liệu thiên nhiên

Massage mắt tại nhà trong trường hợp mắt đang bị khô, mệt mỏi cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng khó chịu của mắt. Bạn có thể sử dụng dưa chuột, cà chua, dầu dừa … đắp lên mắt và để mắt nghỉ ngơi, xoa bóp nhẹ nhàng để thấy mắt cảm thấy dễ chịu và bớt khô hơn.

Nhỏ nước nhỏ mắt nhân tạo

Bên cạnh những giải pháp đã được kể đến ở trên, một cách trị khô mắt tại nhà nữa mà bạn có thể tham khảo đó là sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có sản phẩm phù hợp cũng như thời gian, tần suất sử dụng hợp lý để bảo vệ tốt nhất cho đôi mắt của mình.

2/ Khi chữa khô mắt tại nhà cần lưu ý gì

Khi áp dụng các cách trị khô mắt tại nhà, bạn cần lưu ý một số điều như sau:

• Cần hiểu được tình trạng mắt của mình về nguyên nhân gây ra khô mắt là do đâu (môi trường, dị ứng thuốc, làm việc với thiết bị điện tử trong thời gian dài …) để có những giải pháp hợp lý và hiệu quả.
• Không dụi mắt hoặc tác động vào mắt bởi điều này có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
• Nên thực hiện các biện pháp này hàng ngày khi mắt có dấu hiệu khô, nhức mỏi để thấy tác dụng rõ rệt.
• Trong trường hợp đã thực hiện nhưng không có những cải thiện, bạn cần đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán và đưa ra giải pháp điều trị hiệu quả.
• Uổng đủ nước và bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho mắt chứa nhiều vitamin A, omega -3 như: cá, hạt óc chó, nho …

Tuyệt đối không dụi mắt bởi có thể khiến vi khuẩn từ tay xâm nhập vào mắt gây ra những bệnh lý về mắt nguy hiểm

3/ Bí quyết trị khô mắt bằng Hyaluronic Acid liên kết chéo

Với những ngày thời tiết hanh khô, lạnh, bạn vẫn phải làm việc với cường độ nhiều với máy tính thì việc tự chuẩn bị cách trị khô mắt tại nhà bằng sản phẩm nước nhỏ mắt nhân tạo là việc cần thiết. Những sản phẩm này sẽ có tác dụng bảo vệ mắt, cung cấp các dưỡng ẩm giúp đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.

Bạn có thể sử dụng Sodyal X Lipo là dòng nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản với thành phần chứa Hyaluronic Acid 0.1% liên kết chéo và liposomal 5% (hạt phospholipid bao nước) nên có tác dụng tăng cường khả năng giữ ẩm tuyệt vời, ngăn ngừa sự bay hơi của màng phim nước mắt tránh bị khô, cộm. Sản phẩm có thể làm dịu mắt trong các trường hợp: phải làm việc nhiều với máy tính, bảo vệ mắt sau khi thực hiện các thủ thuật nhãn khoa hoặc sử dụng kính áp tròng với thời gian dài…

Sodyal X Lipo giúp đôi mắt của bạn không còn bị khô, cộm hoặc mệt mỏi trong suốt ngày dài

Mong rằng bài viết về cách trị khô mắt tại nhà đã đem đến những thông tin bổ ích cho bạn trong quá trình chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của mình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến hotline 0813.246.888 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.