Các màu sắc dễ chịu cho mắt nên ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày

Nắm được màu sắc dễ chịu cho mắt sẽ giúp bạn ứng dụng những màu sắc này vào thực tế để nâng cao chất lượng cuộc sống tốt hơn, đặc biệt là ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mắt cũng như tinh thần của bạn. Tìm hiểu các màu sắc này cũng như lý giải tại sao chúng lại đem đến cảm giác thoải mái như vậy thông qua bài viết sau đây.

1/ Các màu sắc dễ chịu cho mắt là gì

Màu sắc dễ chịu cho mắt là những màu mà khi nhìn vào khiến mắt chúng ta không cảm thấy bị khó chịu, kích ứng mà thay vào đó là cảm giác thoải mái, thư giãn. Một số màu sắc đem đến cảm giác dễ chịu cho mắt có thể kể đến như sau:

Màu xanh lam

Màu xanh lam là màu đem đến cho mắt chúng ta cảm giác nhẹ nhàng và bình yên dễ chịu, có tác dụng lớn trong việc trấn an tâm trí của con người khi có thể làm giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim và giảm nhanh chóng các biểu hiện lo lắng, căng thẳng. Sở dĩ như vậy vì màu xanh làm có độ phản chiếu ánh sáng là 36% nên không gây ra những kích thích lớn cho mắt. 

Trong các màu sắc dễ chịu cho mắt, không phải ngẫu nhiên mà màu xanh lam thường được chọn cho những dịch vụ cần mang đến sự yên tâm, giảm bớt lo lắng như: ngành hàng không, bệnh viện, khu nghỉ dưỡng mang phong cách thiên nhiên …

Màu xanh lam tạo cho mắt cảm giác dễ chịu

Màu xanh lá

Màu xanh lá có độ phản chiếu ánh sáng là 47% và cũng được đánh giá là màu sắc dễ chịu cho mắt. Đây là màu xanh tượng trưng cho sự tươi mát, màu của thiên nhiên, cây cối nên có tác động tốt trong quá trình giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi.

Người ta thường sử dụng màu xanh lá trong phòng ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ đồng thời các tia gamma xanh có trong màu cũng có những tác động tích cực đến tinh thần nên xanh lá được ứng dụng rất phổ biến trong đời sống với mục đích giúp con người cảm thấy thư giãn, thoải mái và bình an hơn.

Nhìn vào màu xanh lá chúng ta sẽ có cảm giác thư giãn, thoải mái

2/ Tại sao mắt nhìn một số màu sắc lại thấy dễ chịu

Lý giải về việc có những màu sắc dễ chịu cho mắt là do sự hấp thụ và phản chiếu ánh sáng từ màu sắc đó đến hệ thống thần kinh, não bộ và võng mạc của con người ở mức trung bình nên tạo được sự thích ứng cao, không tăng khả năng kích thích dẫn đến cảm giác mắt bị chói, mỏi mắt và đau mắt khi nhìn vào.

Do không làm mắt bị kích thích cho độ phản chiếu ánh sáng ở mức trung bình nên những màu sắc này sẽ có tác dụng giúp cho mắt giảm thiểu được sự mệt mỏi, hỗ trợ hệ thần kinh để cơ thể cảm thấy thoải mái, nhẹ nhõm và dễ chịu hơn.

Bởi vậy trong bất cứ trường hợp nào mà bạn cảm thấy mỏi mắt, đau mắt và mệt mỏi khi làm việc thì có thể thư giãn bằng cách nhìn vào những vật màu xanh lam hoặc xanh lá để cải thiện lại tình trạng, tái tạo lại năng lượng cho những giờ học tập, làm việc tiếp theo.

Mắt nhìn thấy màu sắc dễ chịu là do sự phản chiếu ánh sáng từ màu sắc đó ở trong mức trung bình 

3/ Một số cách bảo vệ mắt hiệu quả

Khi đã hiểu về các màu sắc dễ chịu cho mắt, bạn có thể tham khảo một số cách bảo vệ mắt sau đây để nâng cao sức khỏe đôi mắt tốt nhất:

Ứng dụng màu sắc vào thực tế

Hãy lựa chọn những vật màu xanh lam hoặc xanh lá cây để xung quanh mình trong quá trình học tập, làm việc để giúp mắt cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Sơn một bức tường màu xanh hoặc trưng bày cây ở góc làm việc là những ý tưởng không tồi để có thể bảo vệ mắt của bạn hiệu quả nhất khi đem lại sự tươi mới cho mắt, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt nguy hiểm.

Giữ khoảng cách với màn hình

Làm việc với các thiết bị điện tử nhiều có thể khiến ánh sáng xanh làm tổn thương mắt của bạn. Chính vì vậy nên đảm bảo khoảng cách an toàn từ mắt đến màn hình từ 50 đến 60 cm nhằm giúp mắt không bị mỏi, điều tiết nhiều khi làm việc. 

Không làm việc trong môi trường thiếu sáng

Khi thiếu ánh sáng, mắt sẽ có xu hướng điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ mọi vật nên cách để bảo vệ mắt hiệu quả đó là đảm bảo ánh sáng đầy đủ, ánh sáng không nên quá chói hoặc chiếu trực tiếp vào mắt.

Để cho mắt nghỉ ngơi

Ngoài việc lựa chọn các màu sắc dễ chịu cho mắt thì mỗi khi làm việc khoảng 20 phút, bạn nên dành 2 đến 5 phút để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi, tránh cho mắt điều tiết quá nhiều dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng. Trong khoảng thời gian nghỉ, bạn có thể luyện tập các bài tập về mắt như chớp mắt liên tục, nhìn xa… nhằm tái tạo lại năng lượng cho mắt trong những giờ làm việc căng thẳng tiếp theo.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của đôi mắt. Bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm giàu vitamin A, E … để không chỉ nâng cao sức khỏe đôi mắt mà còn giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa tốt nhất các bệnh lý nguy hiểm có thể xảy ra.

Sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo

Một cách để bảo vệ mắt hiệu quả nữa đó là sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo. Bạn có thể sử dụng Sodyal X là nước mắt nhân tạo với thành phần là 0.1% Acid Hyaluronic dạng liên kết chéo (X-cross linked) giúp giữ ẩm chuyên sâu, tạo cảm giác dễ chịu cho mắt, loại bỏ nhanh chóng bụi bẩn và vi khuẩn có hại nhằm giảm nhanh các triệu chứng khô mắt, mỏi mắt, đau mắt hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất tại Italy với công nghệ độc quyền nên được rất nhiều người tin tưởng sử dụng, đặc biệt thích hợp với những người có đôi mắt nhạy cảm, người vừa thực hiện các thủ thuật nhãn khoa…

Sodyal X giúp mắt luôn ở trong trạng thái dễ chịu, bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại hiệu quả và an toàn

Thăm khám mắt định kỳ

Nên thăm khám mắt định kỳ từ 3 đến 6 tháng/ lần để ngăn ngừa các bệnh lý mắt có thể xảy ra đồng thời bảo vệ mắt hiệu quả và kịp thời nhất.

Mong rằng bài viết về màu sắc dễ chịu cho mắt đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt cho bản thân và những người thân yêu. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại gọi ngay đến hotline 0813.246.888 để được tư vấn miễn phí trong thời gian sớm nhất.