Mổ mắt xong có được tập gym không? Thời gian bao lâu thì tập được

Hiểu được mổ mắt xong có được tập gym sẽ giúp người bệnh xây dựng chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc mắt hợp lý. Tìm hiểu câu trả lời và lưu ý khi tập gym hoặc chơi thể thao sau khi mổ mắt thông qua bài viết sau đây!

1/ Mổ mắt xong có được tập gym không?

Sau thời gian mổ mắt xong bạn không nên tập gym. Sở dĩ như vậy vì khi hoạt động thể dục thể thao, ở đây là tập gym sẽ khiến mắt phải chịu áp lực dẫn đến tổn thương nặng, đặc biệt là sau khi mổ mắt. Mặc dù việc mổ mắt là phương pháp pháp phẫu thuật can thiệp ít, không chảy máu hoặc ít, không gây ra đau đớn tuy nhiên nếu vận động mạnh ngay sau khi mổ mắt cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho mắt.

Vì vậy, sau khi mổ mắt nên để mắt có khoảng thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh vận động mạnh, liên tục để mắt bị tổn thương.

Mổ mắt xong không nên tập gym bởi có thể tạo áp lực gây tổn thương cho mắt

2/ Sau khi mổ mắt có thể tập và chơi môn thể thao nào

Khi đã biết câu trả lời của mổ mắt xong có được tập gym thì chắc hẳn các bạn sẽ quan tâm đến những môn thể thao mà mình có thể chơi sau khi thực hiện phẫu thuật. Các môn thể thao chơi được sau khi mổ mắt thực tế sẽ phụ thuộc vào khoảng thời gian phục hồi sau đó. Cụ thể:

Trong 7 ngày đầu tiên

Để mắt nghỉ ngơi hoàn toàn, không nên chơi bất cứ môn thể thao nào bởi có thể gây tổn thương cho mắt.

Sau 1 tuần mổ mắt

Sau khoảng 7 ngày đầu tiên nghỉ ngơi, mắt của bạn đã có những chuyển biến tích cực. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng bằng cách tập các môn thể thao không mang tính đối kháng, cần nhiều sức như chạy bộ, đi xe đạp, yoga hoặc aerobic.

Sau khi mổ mắt 7 ngày thì bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng để không gây tổn thương cho mắt mà vẫn nâng cao sức khỏe cơ thể 

Sau 1 tháng mổ mắt

Khoảng thời gian sau 1 tháng, mắt đã bình phục hoàn toàn nên bạn có thể chơi được các môn thể thao cần sức mạnh như tập gym cường độ cao, đá bóng, đánh tennis.

Đặc biệt chú ý tuyệt đối không nên bơi lội ở những ngày đầu sau khi mổ mắt bởi có thể khiến nước vào mắt làm mắt có nguy cơ bị nhiễm trùng, tổn thương nặng dẫn đến suy giảm thị lực đáng kể.

3/ Lưu ý khi tập gym và chơi thể thao sau khi mổ mắt

Để mổ mắt xong có được tập gym không trở thành nỗi lo lắng lớn gây ảnh hưởng xấu đến mắt, bạn cần chú ý những điểm sau đây:

Cần chăm sóc mắt đúng cách để mắt hồi phục nhanh chóng

Khi có ý định tập gym để nâng cao sức khỏe sau khi mổ mắt, trước tiên bạn cần chăm sóc mắt đúng cách để giúp mắt hồi phục nhanh nhất có thể như:

+ Để cho mắt có khoảng thời gian nghỉ ngơi bằng cách ngủ, hạn chế mở mắt tối đa trong khoảng 3 đến 4 tiếng đầu.

+ Không dụi mắt và nên đeo kính bảo hộ liên tục trong 3 ngày đầu tiên sau phẫu thuật.

+ Sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo để vệ sinh mắt đồng thời giúp mắt không bị khô gây cộm, rát.

Bạn có thể tham khảo sử dụng Sodyal X Lipo chứa Hyaluronic Acid 0.1% dạng liên kết chéo (X-cross linked) và liposomal 5% (hạt phospholipid bao nước) tác động kép giúp tăng cường giữ ẩm đồng thời củng cố lớp Lipid, ngăn sự bay hơi của màng phim nước mắt, bảo vệ mắt tối đa trước tác động của môi trường, yếu tố gây hại từ bên ngoài. Được sản xuất 100% tại Italy với công nghệ độc quyền, Sodyal X Lipo được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng để giảm nhanh triệu chứng đau mắt, khô mắt, cộm mắt hiệu quả.

Sodyal X Lipo không chứa chất bảo quản nên phù hợp với những người vừa thực hiện mổ mắt trong việc bảo vệ mắt, hỗ trợ mắt nhanh chóng hồi phục

+ Không vận động mạnh, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, di động.

+ Bổ sung chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt như các thực phẩm giàu vitamin A, E, Lutein …

+ Chăm sóc mắt theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn

Tập luyện các bài tập gym theo cường độ phù hợp

Khi tập gym sau khi mổ mắt, bạn cần xem xét thật kỹ lưỡng các bài tập để thực hiện với cường độ phù hợp, tránh những bài tập quá nặng có thể gây tổn thương cho mắt.

Lựa chọn môn thể thao phù hợp

Bên cạnh gym, sau khoảng 1 tuần, bạn hoàn toàn có thể tập các bài tập thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe đạp để nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện tinh thần, hỗ trợ việc hồi phục của mắt diễn ra nhanh chóng hơn.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Sau khi phẫu thuật, bạn nên hỏi thật kỹ bác sĩ chuyên môn về cách chăm sóc mắt, những môn thể thao nên tập luyện và chế độ dinh dưỡng, lịch tái khám để có kết quả của quá trình mổ mắt tốt đẹp nhất.

Hy vọng rằng bài viết mổ mắt xong có được tập gym đã giúp các bạn có thêm những thông tin bổ ích xung quanh việc chăm sóc sau khi thực hiện phẫu thuật nhãn khoa của mình. Khi có bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh tay gọi đến hotline 0813.246.888 để được tư vấn và giải đáp miễn phí!