Nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ là do đâu? Cần chăm sóc thế nào

Tình trạng nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ chắc hẳn ít nhiều đem đến những phiền toái cũng như những nỗi lo nhất định đối với những người thường xuyên gặp tình trạng này. Rất nhiều người chủ quan bỏ qua dẫn đến tình trạng ngày càng trở nên nặng hơn khiến việc điều trị gặp những khó khăn nhất định. Cùng tìm hiểu tình trạng này cũng như nguyên nhân, cách chăm sóc thông qua bài viết sau đây!

1/ Tình trạng nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ

Nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ là một triệu chứng trong hội chứng thị giác màn hình hay còn gọi là hội chứng CVS (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm những biểu hiện về thị giác như mờ, cộm, nhìn đôi, lóa khi thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính… và có thể dần trở thành bệnh lý về mắt nếu không được chăm sóc cẩn thận.

Một số biểu hiện của hội chứng thị giác màn hình ngoài mắt bị mờ: đau đầu, nhìn đôi, mỏi mắt, khô mắt, nhạy cảm với ánh sáng mạnh …

Mắt nhìn mờ có thể là biểu hiện tạm thời và nhanh chóng biến mất ngay sau khi không nhìn vào màn hình điện thoại, không gây suy giảm thị lực ngay lập tức tuy nhiên trong một số trường hợp sẽ khiến mắt bị suy nhược, mệt mỏi.

Tình trạng khi sử dụng điện thoại khiến mắt bị mờ, nhòe này sẽ gây ra những phiền toái nhất định cho người sử dụng, ảnh hưởng nhất định đến chất lượng công việc cũng như đời sống tinh thần, nghiêm trọng hơn là những bệnh lý về mắt khiến thị lực giảm sút rõ rệt.

Nhìn điện thoại nhiều làm mắt bị mờ là một trong các triệu chứng của hội chứng thị giác màn hình

2/ Nguyên nhân khiến mắt bị mờ khi nhìn điện thoại nhiều

Các nguyên nhân gây ra tình trạng nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ có thể được kể đến như sau:

Do ánh sáng xanh từ điện thoại

Ở màn hình điện thoại cũng như những thiết bị điện tử thường sử dụng nguồn ánh sáng xanh – đây được đánh giá là nguồn ánh sáng nguy hiểm, có thể làm suy giảm thị lực nếu sử dụng không đúng cách trong một khoảng thời gian dài.

Lúc này, ánh sáng xanh sẽ tác động tới các điểm vàng của mắt và tiêu diệt dần các tế bào thị giác khiến mắt có xu hướng bị mờ, nhòe … lâu dần sẽ khiến tầm nhìn trở nên kém đi.

Do mắt phải làm việc quá tải

Khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài, mắt sẽ có xu hướng phải điều tiết nhiều hơn để thích ứng nên dễ dẫn đến tình trạng mờ mắt, nhìn không rõ.

Do khoảng cách màn hình điện thoại đến mắt không đảm bảo

Không phải ngẫu nhiên mà người ta hay chú trọng đến khoảng cách của mắt với các thiết bị điện tử trong quá trình sử dụng bởi khi khoảng cách này không được đảm bảo, sức khỏe của mắt sẽ bị ảnh hưởng và những biểu hiện ban đầu có thể kể đến như mờ, nhòe, cộm mắt…

Nhìn điện thoại quá gần cũng khiến mắt nhìn mờ, lóa

3/ Cần chăm sóc mắt thế nào khi nhìn điện thoại nhiều

Với các trường hợp nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ, bạn nên có kế hoạch chăm sóc như sau:

Chớp mắt thường xuyên

Chớp mắt được xem như một cách đơn giản và hiệu quả để giúp cho mắt không bị khô, mỏi mắt, hạn chế tối đa những tác hại mà màn hình điện thoại đem lại. Cứ sau khoảng 20 phút sử dụng điện thoại, bạn dành ra khoảng 2 đến 3 phút để nghỉ ngơi, thực hiện động tác chớp mắt liên tục để mắt có khoảng thời gian tái tạo, không còn cảm giác mỏi mệt hay khó chịu nữa.

Hạn chế sử dụng điện thoại trong nhiều giờ liền

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại được đánh giá là gây nguy hiểm cho mắt bởi chúng có nguồn năng lượng lớn có thể gây tổn thương cho giác mạc, ảnh hưởng đến thị lực. Mặc dù với thời đại công nghệ hiện nay, điện thoại là vật không thể thiếu và mọi người có xu hướng sử dụng chúng nhiều hơn tuy nhiên bạn cần có kế hoạch dùng hợp lý, cân bằng, không nên dùng với thời gian quá dài và nhiều trong ngày để bảo vệ sức khỏe mắt được tốt nhất.

Bạn có thể chuyển chế độ ánh sáng ban đêm cho điện thoại để ngăn ngừa ánh sáng xanh hiệu quả nhất.

Để màn hình điện thoại cách xa mắt

Trong khi sử dụng, bạn nên để cách màn hình điện thoại và mắt trong khoảng 30 đến 40 cm để đảm bảo ánh sáng ở màn hình không gây tổn thương cho mắt cũng như hạn chế tối đa tình trạng lóa mắt, mỏi mắt khi dùng điện thoại trong thời gian dài.

Thực hiện các bài tập massage cho mắt

Massage cho mắt không chỉ giúp cho các mạch máu được lưu thông làm cho mắt đỡ mỏi mà còn có tác dụng trong việc giúp cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. Không chỉ những người có tật khúc xạ về mắt mà đây cũng là một phương pháp tuyệt vời để giúp các bạn giữ cho đôi mắt của mình giảm thiểu các bệnh lý về mắt và luôn trong trạng thái tốt nhất.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với việc chườm ấm mắt để giúp cho mắt thư giãn, thoải mái sau những giờ làm việc với điện thoại, các thiết bị điện tử trong thời gian dài.

Sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo

Nước nhỏ mắt nhân tạo sẽ giúp cho đôi mắt của bạn khỏi tình trạng khô mắt, mỏi mắt, mờ mắt một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể dùng Sodyal X Lipo là nước mắt nhân tạo với thành phần Hyaluronic Acid 0.1% dạng liên kết chéo (X-cross linked) và liposomal 5% (hạt phospholipid bao nước). tác động kép giúp tăng cường giữ ẩm đồng thời củng cố lớp Lipid bảo vệ và ngăn ngừa mắt khỏi tình trạng mờ mắt, cộm mắt nhanh chóng. Sản phẩm được sản xuất tại Italy với công nghệ độc đáo nên được mọi người ưa chuộng sử dụng để bảo vệ đôi mắt của mình cũng như các thành viên trong gia đình, đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, máy tính, những người có đôi mắt nhạy cảm hoặc vừa thực hiện phẫu thuật nhãn khoa.

Sodyal X Lipo không chứa chất bảo quản, bảo vệ sức khỏe mắt cho những người sử dụng điện thoại trong thời gian dài

Hy vọng rằng bài viết nhìn điện thoại nhiều mắt bị mờ đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt của mình và những người thân yêu. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ hotline 0813.246.888 để được tư vấn và giải đáp miễn phí!